|
Итак, все праздники встретили, салатики уже доели, в холодильнике почти пусто... Пора становиться на весы.
Как и ожидалось, один-два килограмма лишних. Совершенно необходимо как можно скорее от них избавиться, пока они прочно не обосновались там, где не надо. Тем более, что "по свежим следам" это нетрудно - вам потребуется один, от силы два дня.
Итак, диета.
Завтрак
Выпить чашечку кофе с сахаром (не более одной чайной ложки)
Второй завтрак
Съесть одно яйцо и апельсин
Обед
120 грамм постного отварного мяса без соли (можно добавить сушеных трав) и сколько угодно квашеной капусты без масла и сахара
Полдник
Яйцо и апельсин (или 3-4 мандарина)
Ужин
Как обед
Эту диету нельзя соблюдать более 2-3 дней подряд, так как в ней мало калорий и необходимых питательных веществ.
|
