|
Продолжительность - 3 дня. Результат: минус 3 кг.
Поскольку картофельная диета содержит очень мало витаминов, необходимо принимать их в таблетках.
Картофельная диета, 1-й вариант
1,5-2 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке. Разделить на 4-6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Нужно соблюдать дневную норму жидкости - не менее 3 л. Спиртные напитки - запрещены.
Картофельная диета, 2-й вариант
Завтрак: стакан молока.
Обед: 300 г картофельного пюре.
Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец).
|
